更高能效比，带来新惊喜：M6 款 MacBook Pro 初探

在 2025 年末 M5 版 MacBook Pro 的文章中，我给出的结语是「在 AI 和大模�的�展如�如�的当下，M5 芯片无疑昭示了 Apple 的新�心——在这个领域，Apple silicon 将大有�为�。文章�完没多久，内存和硬盘的超级涨价潮就席�了全�，Apple silicon 也因为采用统一内存��而�为了 AI 世界的宠儿。一年之�，当我�次摸到�载了 M6 芯片的 MacBook Pro，颇有时过境�的�嘘之感。

新的基础款 MacBook Pro 在外观层��然没有任何�化，但 M6 芯片的性能进步�令人�目，也直��高了这部基础款的�争力。在这篇文章里，我就�谈谈这款几天使用产�之�的感�。

外观：一点儿也没�，��都一样

M6 款 MacBook Pro 的外观相较�代没有任何�化，甚至���都完全一致，所以我也就�多赘述了。就我个人�说，目� MacBook Pro 系列的造�已�达到了�观和�用的平衡，除�有功能层�的需�，�则我希望 Apple 继续沿用，��更改。

�此�时，全新的 PROLED XDR 版 MacBook Pro 的造�其�也没�，主�区别是����，并�用了新的 PROLED XDR 显示�。所以，如�你在新�两�产�线之间纠结，那就主�考虑一下高素质�幕对你的�说是����。PROLED XDR 确�很棒，��你需�，肯定会喜欢。

关�阅读：《开� Mac 的下一世代：MacBook Pro (PROLED XDR) 首�体验》

性能：GPU 和 NPU 的大胜利

既然新�基础款 MacBook Pro 的核心区别就是 SoC �级，那我就在这个部分多讲两�。

M6 采用了新的��设计，�之�的 10 核 CPU�10 核 GPU ��了 12 核 CPU�12 核 GPU，而 CPU ���之�的 4 个超级核心加 6 个能效核心��了 2 个超级核心�4 个性能核心和 6 个能效核心。�时，M6 比 M5 多了一个��网络引�（Neural-engine），在处� AI �算时的�论速度更快。此外，M6 的内存带宽也� 153GB/s ��到了最高 170GB/s，对��行本地 AI 大模�更为�好。

�市�上�家的性能测试�看，M6 比 M5 的 CPU �核性能��了大约 10%�多核 20%，GPU ��大约 20% 到 30%，NPU 则约 40% 到 50%。在�际的使用中，我也结�我的常用工具，针对性地�了对比。

这里�先�一点：我的 M5 版 MacBook Pro 是 16GB 内存的最基础款，但 M6 版则�级到了 32GB。更大的内存在一些项目里带�了更多优势，具体表�会在对应的测试里说�。

我首先�试的是播客剪辑，使用《Reaper》渲染一个由两轨人声组�的对谈，全长超过一个��时，且挂满了dxRevive Pro�VOTT 和 RX 系列�件，在播客项目里已�是比较�度的剪法。

播客渲染主�考验 CPU 部分的性能，M5 用时超过 15 分钟，M6 则�用 10 分钟就结�了战斗，领先优势甚至超过了通过跑分得到的�论数值。

第二项是使用《LM Studio》�行本地大模�，模�为 Gemma 4 12B。

两者的模�载入速度区别�大，都在 20 秒左�；token 的�出速度 M6 略优，为�秒 19 左�，M5 则为�秒 16 左�。在这个项目里，M6 更高的内存带宽想必�挥了一定作用。

这里就谈到了���到的内存容�问题。我的最�计划是使用较新的 Qwen3.8 27B 模�进行对比，但无奈 16GB 的 M5 直�被客户端�止加载，�是�被迫改用了更�的模�。其� 32GB 的电脑�仅�以顺利加载 Qwen3.8 27B，而且 token 生�速度为�秒 10 个左�，还多了��能力，在真�场景里会更�用。

这正是 AI 为大内存赋予的新�义——更大的统一内存有机会容纳体积更大的本地模�，干活的质�和效�也得以更佳。如�你需�在电脑上长期�行 OpenClaw 之类的 AI 代��务，那把钱花在大内存上，选一个�质更高的本地模�，长期�看�能更加划算。

�下��到性能对比，下一个项目是《ComfyUI》文生图，我使用 Flux 2 base 4B 模�，生�一张 1024*1024 的图片。M6 �首次加载模�到出图用时 5 分 50 秒左�，M5 则需� 8 分钟。两者速度都�算快，相比之下，M6 �节�了�少时间。

�下一项是使用《Whisper Transcription》将一段�到 12 分钟的英文 YouTube 影片转�文字，模�选择 app 自带的 Large V3 Turbo。这是我测试 Apple silicon 的�典项目，《Whisper Transcription》会�时调用 GPU 和 NPU，而且�常�赖 NPU 能效；语音转文字�是我的常用场景，所以既能展示性能差异，也有���义。M6 用时为 24 秒 26，�文件拖入之�就开始出字，�常迅�；M5 则用时 41 秒 14，�显慢了�常多。

更下一项是用《Topaz Photo》的自动模�（Auto pilot）模�将 10 张�分辨�猫猫图自动优化为高分图片，M6 用时 10 秒 07，M5 则�用时 20 秒 58。《Topaz Photo》主�调用 GPU 和 NPU，所以 M6 赢得也很�显。

最�也是最�度的测试，使用《Davinci Resolve》进行视频渲染。我直�选择了刚刚�布的新片《iPhone �强了，但我没有》。

这支影片的视觉�感�自《SHOGUN》，除了使用 GENESIS 胶片模拟�件辅助调色，我还在大�镜头中用到了 Lens Node �件，以模拟强烈的旋焦和模糊感。而 Lens Node 是个��性能的模拟�件，无论 M3 Max 还是 RTX5080，我手里还没有�以在开�它的时候能�到满帧预览的设备。所以，�续渲染几�个挂载了 Lens Node 的镜头，对市�上的�大部分电脑�说都算是「地狱难度�。

M6 在离电状�下用了 59 分钟完�了渲染，M5 则�用到超过 1 �时 16 分钟。这里��次强调：大内存直�利好视频剪辑。我一直很�赖第三方�件�模拟胶片光晕�颗粒等效�，此类�件��是�显存大户。

而且，就在撰写本文期间，我刚好带� M6 版 MacBook 出差�了个 Mac 新�上手的短片，虽然导出速度嗖嗖快，但挂载一堆节点加�件之�，还是能�显觉察到它的�时�放的速度��我的 M3 Max 主力机（因为除了大内存，更多的 GPU 核心和视频编�核心也会影��放速度），但已��显强过 16GB 的 M5。所以，如�你的使用场景里也涉��度调色，那大内存务必得选。

选购建议

内存和硬盘大幅涨价打乱了很多人对一部电脑的价值判断和购机�路，甚至让基础款 MacBook Pro �而多了几分性价比。M6 芯片�供了足够的性能�障，无论修图�视频剪辑还是�行入门级的 AI 大模�，它都能应对。在此基础上，你�本�能需�加在 Pro 级 SoC 上的预算就能�下�，花给内存或者硬盘。虽然事�上内存和硬盘并没有真的�便宜，但⋯⋯钱包和心�，总有一个得先平衡 :)

而且，在我看�，考虑到涨价潮一时�会还�会褪�，「让用户在 SoC 上少花钱�这件事会显得愈���。�� Apple silicon 的能效比�续进步，那基础款 Mac 的�争力也一定会继续��。

简��说，如�你对电脑有一定的性能�求，但�需��致�湃，或者此�在用 MacBook Air，�想拥有更�的�幕�更猛的音��更多的��，那 M6 版 MacBook Pro 就是对的选择。

很难想象，当 M7 款 MacBook Pro 到�的时候，AI 行业会�展到什么程度，Apple �会�样规划自己的产�线。至少在这个当下，如�你真的需�一�新电脑，那就�时行�罢。

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